Tonificar tríceps I

Hola de nuevo!

¿Qué tal lleváis el tonificar? ¿Estáis haciendo el ejercicio que os propuse aquí para tonificar el pecho?

Hoy vuelvo con otro ejercicio para tonificar, esta vez para los tríceps, esos músculos que muchas tenemos escondidos en la parte trasera del brazo que no se dejan ver...

Vamos a necesitar unas mancuernas, si no tenemos nos podemos apañar con unas botellas de agua de medio litro.

Podemos apoyar una de nuestras rodillas sobre una superficie dura como un banco y apoyar la mano de ese lado o ponernos sobre ambas rodillas en el suelo y apoyar uno de los brazos.

Nuestra cadera debe formar un ángulo de 90º con el suelo y tenemos que colocar el codo flexionado a la altura del tronco. En esta posición extendemos el brazo hasta que quede paralelo al tronco, sin hacer movimientos bruscos ni forzar. Tenemos que mantener fijo el hombro y mover solamente la articulación del codo.

Haremos 3 series de 15 repeticiones con cada brazo.

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Un besazo!!

Outfit con falda de rayas

Buenos días!

¿Tenéis agujetas del ejercicio de ayer? Si no sabéis de qué hablo podéis verlo haciendo click aquí

Hoy os enseño un outfit con una falda de rayas monísima. En ebay está en un montón de colores, yo he hecho el oufit con la negra.

Si queréis una la podéis ver en el anuncio del vendedor haciendo click aquí

Su precio es de unos 7 euros

Os dejo el outfit que he montado

He puesto la falda con una camisa de tirantes blanca y encima un crop top negro para darle el toque de actualidad.

El resto sencillo, zapatos negros, clutch negro y ojos en negro y gris.

Si os gusta el collar podéis ver más similares haciendo click aquí

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Un besazo!!

Tonificar el pecho I

Buenos días chicas!

Es tiempo de empezar con la operación bikini!

Necesitamos llevar una vida sana, comer de forma saludable y hacer un poquito de ejercicio ;-)

Tengo intención de ir mostrándoos ejercicios específicos para tonificar cada zona del cuerpo.

Las que me conocéis sabéis que soy un poquito vaga jejeje pero sé que entre varias personas las cosas son más fáciles de conseguir. Por eso os propongo que os unáis a mí y empecéis estas rutinas conmigo que nos van a quitar poquito tiempo del día.

Hoy os voy a proponer un ejercicio muy sencillo para tonificar el pecho.

Voy a empezar hoy lunes cuando me acueste (no me he echado atrás, ahora os lo explico).

Tumbada hay que agarrar cada codo con la mano opuesta (nos quedarán los brazos cruzados) y empujar hacia afuera (como si intentásemos soltar los brazos).

Haremos 3 series de 15 repeticiones.

Yo empiezo esta noche, ¿alguien más se anima?

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Un besazo!!

Outfit de fiesta

Buenos días!

Hoy os enseño un outfit con un vestido precioso que he encontrado en ebay por menos de 20€!

Es un vestido de fiesta con transparencias, super elegante.

Está disponible en talla única que corresponde con una S-M, si os gusta revisad bien las medidas.

El vestido es este

Si lo queréis lo tenéis en este enlace

El outfit que yo he hecho es total black a excepción de la barra de labios que yo la he elegido en rojo para que contraste bien.

Creo que tiene que quedar genial con un peinado como el de la foto de más arriba para no recargar mucho con el tocado.

¿Qué os parece? ¿Os gusta?

Si alguien lo compra contadme!

Que paséis un feliz domingo!

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Un besazo!!

Outfit butterflies...

Hola de nuevo!

Hoy os quiero enseñar otro outfit con una faldita y una blusa que compré en ebay.

Las prendas son las más parecidas que he encontrado, a ver si os gusta.

La falda la compré por unos 4 euros en este enlace y la blusa me costó unos 2 euros y os la enseñé ya en una entrada, pulsa aquí si quieres verla.

La falda que yo pedí es esta

Bueno y este es el outfit que yo he hecho

Va con tonos tierra, muy relajados, a mi me encanta.

¿Os gusta?

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Un besazo!!

Outfit in Red

Hola chicas!

Hoy os enseño un outfit que he hecho online buscando prendas similares a las mías.

No sabía como hacerlo pero al final creo que ha quedado bien.

La prenda estrella es la blusa de labios rojos que podéis ver haciendo click aquí

La blusa es exactamente igual a la que yo compré y los zapatos los tengo casi iguales pero sin brillo.

El clutch de Betty Boop es similar también a uno que tengo y me parece monísimo.

Los jeans son como los que podemos tener cualquiera en el armario.

No añado más complementos que el bolso porque creo que quedaría recargado, la blusa ya destaca, no hace falta más.

Este outfit queda genial con unos labios rojos y los ojos un poquito más discretitos con una sombra como la de la imagen.

¿Os gusta?

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Un besazo!!

Vestido para el veranito

Después de tantos días desaparecida ya estoy de vuelta.

Por circunstancias personales me ha sido imposible actualizar cositas en el blog.

Hoy os quiero enseñar un vestidito que me compré ayer para este veranito.

Realmente no parece un vestido, parece una blusa con falda, pero queda muy mono.

La parte de la falda va estampada de flores y la "blusa" puede ser blanca o rosa pastel.

Hay tres tallas disponibles: M, L y XL. Mirando las medidas parecen corresponder con las de aquí, aún así revisadlas si os decidís a pedirlo.

Su precio es de menos de 5€ ya puesto en casita!

Os dejo las fotos.

Para ver el anuncio del vendedor en ebay sólo tenéis que hacer click aquí.

Yo he pedido el rosa, a vosotras ¿cuál os gusta más?

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Un besazo!!