Tonificar el pecho I

Buenos días chicas!

Es tiempo de empezar con la operación bikini!

Necesitamos llevar una vida sana, comer de forma saludable y hacer un poquito de ejercicio ;-)

Tengo intención de ir mostrándoos ejercicios específicos para tonificar cada zona del cuerpo.

Las que me conocéis sabéis que soy un poquito vaga jejeje pero sé que entre varias personas las cosas son más fáciles de conseguir. Por eso os propongo que os unáis a mí y empecéis estas rutinas conmigo que nos van a quitar poquito tiempo del día.

Hoy os voy a proponer un ejercicio muy sencillo para tonificar el pecho.

Voy a empezar hoy lunes cuando me acueste (no me he echado atrás, ahora os lo explico).

Tumbada hay que agarrar cada codo con la mano opuesta (nos quedarán los brazos cruzados) y empujar hacia afuera (como si intentásemos soltar los brazos).

Haremos 3 series de 15 repeticiones.

Yo empiezo esta noche, ¿alguien más se anima?

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Un besazo!!